Vos objectifs

Prendre confiance en soi
- Développer l’estime de soi
- Avoir plus de confiance en moi
- Affirmer qui je suis
- Apprendre à décider
- Travailler sur mon ressenti vis-à-vis du regard des autres
L’accompagnement se fait dans la durée. Il y a en effet certains éléments et prises de conscience à intégrer pour pouvoir avancer.
Pour chaque séance, prévoyez environ une heure. Nous conviendrons ensemble, à la première séance, de la durée du coaching envisagé. Celui-ci peut se faire sur une durée de 1 mois à 1 an avec des rendez-vous hebdomadaires, bi-mensuels ou mensuels, selon votre besoin.
En savoir plusLes ateliers permettent de travailler sur un thème ciblé, comme la confiance en soi. En groupe, la dynamique se crée rapidement par le jeu et l’échange.
Les exercices collectifs vous permettront de découvrir différentes astuces à mettre en place dans votre quotidien pour votre bien-être, votre épanouissement personnel, réduire le stress, développer votre estime de vous et votre confiance en vous.
En savoir plusLes objectifs, le thème et la durée des ateliers collectifs que j’organise en entreprise sont définis à l’avance avec le dirigeant. Les sessions de coaching entre collègues améliorent les relations interpersonnelles et favorisent la communication. Chacun pourra être amené, à l’aide du groupe, à relever des défis et se dépasser sur des enjeux tels que l’organisation, la gestion du stress ou encore l’implication dans un projet.
En savoir plusJe suis formée pour vous accompagner sur le protocole de psychothérapie positive.
Je vous propose un contact hebdomadaire de 20 minutes afin d’aborder un thème différent chaque semaine :
À la fin de chaque séance, vous aurez un défi à réaliser pour la semaine suivante.
Cela vous permet d’intégrer concrètement dans votre vie les notions abordées, d’apprendre à mieux vous connaitre et de booster votre estime de vous.
Afin d’atteindre votre objectif, je vous propose de travailler ensemble sur vos émotions, vos habitudes, votre perception de vos points forts et de votre environnement. Je vous montre comment utiliser vos forces de caractères et vos qualités. Ensuite, je vous guiderai pour que vous trouviez les solutions qui vous correspondent le mieux.
Chloé T - Protocole de psychothérapie positive
J’ai participé à plusieurs séances de coaching avec Aude afin de travailler sur la confiance en soi. Je travaille dans un environnement très compétitif où l’on est peu valorisé et j’ai tendance à toujours penser que je ne fais pas les choses bien ou alors que les autres sont meilleurs que moi.
Les séances de coaching m’ont permis d’avoir une autre approche, de changer ma manière de penser. Aude n’a jamais rien affirmé mais ses questions m’ont fait comprendre des éléments auxquels je n’avais pas pensé auparavant. C’est également agréable de pouvoir parler sans s’attendre à être jugé en retour / sans avoir peur que les propos soient mal interprétés. Je décrirais ainsi mes séances de coaching avec Aude : écoute, bienveillance, liberté, douceur, mieux se connaître.
Aude met en avant les forces de caractère et l’on apprend petit à petit à les exploiter. Il ne s’agit pas d’être quelqu’un d’autre mais de s’assumer pleinement. Vive moi ! Et vive le coaching avec Aude !
Amanda L - Séances individuelles
Chère Aude, tu as su m’aider à me poser les bonnes questions et à comprendre ce qu’ il fallait que je fasse pour me sentir mieux au quotidien. Merci infiniment.
Anny V - Séances individuelles
J’ai plusieurs projets en tête depuis des années et je n’avais jamais eu l’opportunité de les remettre sur la table. Aude m’a écoutée, conseillée, elle a analysé mes projets et m’a orienté en me donnant les outils pour que je puisse commencer à concrétiser mes rêves. Cette magnifique rencontre m’a motivée à me mettre au travail sur mes divers projets personnels et professionnels! Merci beaucoup Aude!
T. Romain - Protocole de psychothérapie positive
Lors de mon protocole d’accompagnement, Aude à su être à l’écoute et me guider vers ce qui compte vraiment : profiter de ma vie comme je le veux. Des moments de complicité et de remise en question inoubliables, merci.
Motivation, organisation, gestion du stress, relations interpersonnelles, communication, accompagnement professionnel, hygiène de vie…
Salariés, managers ou dirigeants.
Le sens de ma vie professionnelle est d’aider les personnes à vivre une vie agréable et pleine de sens. A l’écoute de vos problématiques, je vous aide à trouver les clés pour les résoudre. Il me tient à cœur de vous accompagner pour réussir et lever vos barrières. Je vous proposerai différents outils et astuces personnalisées pour atteindre votre objectif.
Vous souhaitez être accompagné pour résoudre une problématique qui vous freine, atteindre un objectif qui vous tient à cœur ?
En visio, par téléphone ou en présentiel
Durée : de 1 à 12 mois pour un accompagnement complet*
50 €
la séance
Séances hebdomadaires de 20 à 30 minutes
Durée : 14 rendez-vous
350 €
l'accompagnement complet
Confiance en soi Estime de soi
Jusqu'à 8 personnes
Durée : une demi- journée
30 €
par personne
* Le nombre de séances sera déterminé avec vous lors de notre premier rendez-vous
Prendre RDVCoaching de groupe ou individuel Thématique adaptée
Possibilité de permanence en interne
Demandez votre devis sur-mesure
Samedi 09/12/2023
Saint-Thual
Les ateliers confiance en soi / estime de soi ont lieu chaque premier samedi du mois.
Pour vous inscrire, contactez-moi via le formulaire de contact, par téléphone ou par mail.
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