« Coach de vie, je vous accompagne dans votre développement personnel »

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Vos objectifs

Prendre confiance en soi

  • Avoir plus de confiance en moi
  • Affirmer qui je suis
  • Développer l’estime de soi
  • Travailler sur mon ressenti vis-à-vis du regard des autres
  • Apprendre à décider
Comment j'y réponds

Vos objectifs

Gérer une étape de la vie

  • Me réorienter
  • Gérer mon stress
  • Adapter mon organisation
  • Partir à la retraite
  • Accepter ma nouvelle situation
  • Gérer mon quotidien
Comment j'y réponds

Vos objectifs

Apprendre à mieux communiquer

  • Gérer les conflits
  • Communiquer avec son entourage
  • Apprendre à dire non
  • Savoir écouter ses propres besoins
  • Communiquer avec ses collègues
Comment j'y réponds

Vos objectifs

Coaching en développement personnel

  • Trouver du sens dans ma vie
  • Changer de travail
  • Dépasser mes peurs
  • Développer ma créativité
  • Vivre une vie plus engagée
Comment j'y réponds

Mon approche

Pour chaque besoin un accompagnement personnalisé

Pour un coaching personnalisé.

L’accompagnement se fait dans la durée. Il y a en effet certains éléments et prises de conscience à intégrer pour pouvoir avancer.

Pour chaque séance, prévoyez environ une heure. Nous conviendrons ensemble, à la première séance, de la durée du coaching envisagé. Celui-ci peut se faire sur une durée de 1 mois à 1 an avec des rendez-vous hebdomadaires, bi-mensuels ou mensuels, selon votre besoin.

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Pour une séance à thème et une dynamique de groupe

Les ateliers permettent de travailler sur un thème ciblé, comme la confiance en soi. En groupe, la dynamique se crée rapidement par le jeu et l’échange.

Les exercices collectifs vous permettront de découvrir différentes astuces à mettre en place dans votre quotidien pour votre bien-être, votre épanouissement personnel, réduire le stress, développer votre estime de vous et votre confiance en vous.

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Ateliers et permanences

Les objectifs, le thème et la durée des ateliers collectifs que j’organise en entreprise sont définis à l’avance avec le dirigeant. Les sessions de coaching entre collègues améliorent les relations interpersonnelles et favorisent la communication. Chacun pourra être amené, à l’aide du groupe, à relever des défis et se dépasser sur des enjeux tels que l’organisation, la gestion du stress ou encore l’implication dans un projet.

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ZOOM SUR : La psychologie positive

Je suis formée pour vous accompagner sur le protocole de psychothérapie positive.

Je vous propose un contact hebdomadaire de 20 minutes afin d’aborder un thème différent chaque semaine :

  • vos qualités,
  • votre caractère,
  • vos succès,
  • l’optimisme,
  • la pleine conscience…

À la fin de chaque séance, vous aurez un défi à réaliser pour la semaine suivante.

Cela vous permet d’intégrer concrètement dans votre vie les notions abordées, d’apprendre à mieux vous connaitre et de booster votre estime de vous.

Une coach professionelle

Ma définition du coaching

Afin d’atteindre votre objectif, je vous propose de travailler ensemble sur vos émotions, vos habitudes, votre perception de vos points forts et de votre environnement. Je vous montre comment utiliser vos forces de caractères et vos qualités. Ensuite, je vous guiderai pour que vous trouviez les solutions qui vous correspondent le mieux.

Ils partagent leurs expériences

J’ai participé à plusieurs séances de coaching avec Aude afin de travailler sur la confiance en soi. Je travaille dans un environnement très compétitif où l’on est peu valorisé et j’ai tendance à toujours penser que je ne fais pas les choses bien ou alors que les autres sont meilleurs que moi.
Les séances de coaching m’ont permis d’avoir une autre approche, de changer ma manière de penser. Aude n’a jamais rien affirmé mais ses questions m’ont fait comprendre des éléments auxquels je n’avais pas pensé auparavant. C’est également agréable de pouvoir parler sans s’attendre à être jugé en retour / sans avoir peur que les propos soient mal interprétés. Je décrirais ainsi mes séances de coaching avec Aude : écoute, bienveillance, liberté, douceur, mieux se connaître.
Aude met en avant les forces de caractère et l’on apprend petit à petit à les exploiter. Il ne s’agit pas d’être quelqu’un d’autre mais de s’assumer pleinement. Vive moi ! Et vive le coaching avec Aude !

Chère Aude, tu as su m’aider à me poser les bonnes questions et à comprendre ce qu’ il fallait que je fasse pour me sentir mieux au quotidien. Merci infiniment.

J’ai plusieurs projets en tête depuis des années et je n’avais jamais eu l’opportunité de les remettre sur la table. Aude m’a écoutée, conseillée, elle a analysé mes projets et m’a orienté en me donnant les outils pour que je puisse commencer à concrétiser mes rêves. Cette magnifique rencontre m’a motivée à me mettre au travail sur mes divers projets personnels et professionnels! Merci beaucoup Aude!

Lors de mon protocole d’accompagnement, Aude à su être à l’écoute et me guider vers ce qui compte vraiment : profiter de ma vie comme je le veux. Des moments de complicité et de remise en question inoubliables, merci.

Coaching en entreprise

Offrir un accompagnement personnel afin d'améliorer l'engagement professionnel

Thématiques adaptées

Motivation, organisation, gestion du stress, relations interpersonnelles, communication, accompagnement professionnel, hygiène de vie…

Coaching en groupe ou invividuel

Salariés, managers ou dirigeants.

Qui je suis

Votre Coach de vie à Rennes

Je suis Coach de vie

Le sens de ma vie professionnelle est d’aider les personnes à vivre une vie agréable et pleine de sens. A l’écoute de vos problématiques, je vous aide à trouver les clés pour les résoudre. Il me tient à cœur de vous accompagner pour réussir et lever vos barrières. Je vous proposerai différents outils et astuces personnalisées pour atteindre votre objectif.

Me contacter

Vous souhaitez être accompagné pour résoudre une problématique qui vous freine, atteindre un objectif qui vous tient à cœur ?

Contactez-moi, c’est avec plaisir que je vous répondrai.

Je suis à votre écoute

Tarifs

Séance individuelle

En visio, par téléphone ou en présentiel

Durée : de 1 à 12 mois pour un accompagnement complet*

50 €

la séance

Protocole de psychothérapie positive

Séances hebdomadaires de 20 à 30 minutes

Durée : 14 rendez-vous

350 €

l'accompagnement complet

Ateliers

Confiance en soi Estime de soi

Jusqu'à 8 personnes

Durée : une demi- journée

30 €

par personne

* Le nombre de séances sera déterminé avec vous lors de notre premier rendez-vous

Prendre RDV

L'actu coaching du moment

À noter dans vos agendas

Atelier estime de soi

La Mézière

La situation sanitaire ne permet malheureusement pas de se réunir pour les ateliers de groupe.

Mais les consultations continuent, en visio !
Contactez-moi pour programmer votre 1ère séance.

Merci à ProntoPro pour son article sur la confiance en soi.

 

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